다이어트 탈모&이문원한의원

 

무더운 여름입니다. 시원한계고고가 바다가 우릴 부르고 있습니다.

매년 이맘때면 제일 먼저 생각 나는게 있지요?

맞습니다. 다이어트의 계절이 다가왔습니다.

요즘은 여성뿐 아니라 남성분들도 다이어트 많이 하잖아요~

해변으로 떠나야 하는 시기 바로 여름입니다.

 

 

사실상은 몇달전부터 다이어트를 계획도 하고 실행에 옮기신 분들이 많으실텐데요

다이어트를 하다보면 제일 걱정되는 것이,요요현상과 또하나는 탈모입니다.

짧은기간에 효과를 있다고 해서 무조건 굶거나 한가지 음식만 먹는

원푸드 다이어트는 심한 영양불균형으로 두피와 모발에 악영향을 가져옵니다.

 

 

날씬해지고 거기다가 풍성한 머릿결이 찰랑 거리며

하얗고 매끈한 피부를 가지는 것이 바로 모든 여성분들의 희망입니다.

 

그렇다면 다이어트탈모가 생기는지 한번 알아보겠습니다.

 

 

 

 

우리의 모발은 혈액속의 영양분을 받아서 세포분열을 하며 자라는데

식사를 굶거나,영양균형을 고려하지 않는 원푸드다이어트를 무리하게 하게 되면

우리 몸에 영양분이 제대로 공급되지 않아

혈액을 만드는 영양소가 부족해지고,

또한 모발의 원료인 단백질이 부족해 모발생성이 어려워 진답니다.

 

 

단백질뿐아니라 단백질의 활동을 도와주는

비타민과 미네랄이 부족해도 탈모를 일으키틑 원인이 됩니다.

 

 

그럼 다이어트 탈모를 어떻게 하면 이겨낼수 있을까요?

 

 

다이어트를 하게 되더라도 영양과 균형잡힌 식사를 해야 합니다.

특히 탈모에 좋은 음식인 해조류나 검은콩

두부,아몬드,호두(견과류),달걀,생선등을 꾸준히 먹어야 합니다.

 

 

만약 다이어트중 탈모가 시작되었다면 어떻게 하는게 좋을까요?

 

보통 다이어트를 시작하고 2~3개월후부터 탈모가 진행되었을을 경우가 많은데

규칙적인 생활을 하고 균형잡힌 식사를 하는 것이 많이 도움이 됩니다.

탈모가 진행만 되고 좀처럼 좋아지지 않는다면 집중적인 탈모관리가 필요합니다.

이미 빠지기 시작했다면 빠지는 모발 보다는

앞으로 새롭게 태어날(?) 모발에 신경을 써주셔야 합니다.

 

 

인체가 흡수하는 영양식단의 갑작스러운 변화는 오히려 모발성장주기를 파괴하여

모낭이 자라 멈추는 성장기에서 휴지기로 너무 빨리 진행되어 탈모를 20~30%

증가시킬 있다고 합니다.

건강을 해치지 않는 범위내에서 다이어트가 이루어 져야 여성탈모 또한 생기지 않습니다.

 

 

*Tip*

녹차는 마시는 것도 좋지만 두피에 각질이나 비듬이 있는 사람이 사용하면 더욱 좋습니다.

녹차 우려낸 물로 머리 감는 것도 좋습니다.

비듬이 없애주고 머릿결이 부드러워지고 윤기를 내는데도 효과적입니

 

이문원한의원

문의전화

02.511.1079

<모발나이를 되돌려드리는 모발재생센터 이문원한의원>

 

 

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